贵阳脉通：什么样的人最容易患上下肢静脉曲张
提到静脉曲张，确实是一种很让人烦恼的事情，在不经意间悄然而至，不但有可怕的症状，还会对身体造成不良的影响。关于静脉曲张你知道些什么？特别是下肢静脉曲张是最常见的，那么哪些人最易得下肢静脉曲张呢？怎样防止静脉曲张？怎样才是最好的舒缓血管的方法？哪些运动静脉曲张病人不能做？
哪些人最有可能得下肢静脉曲张？
静脉曲张是血液瘀滞、静脉管壁薄弱等原因引起的静脉曲张。静脉曲张的发生部位比较多，其中以下肢静脉曲张最为常见。下肢静脉曲张的原因有很多，比如长期站着的人，特别是从事服务行业的人，每天扛着重物，体重过大的人，比如体重过重的人，长期站着，就会出现下肢的静脉曲张。
怎样防止静脉曲张？
预防静脉曲张最好的办法就是及早预防，例如，那些体重超标的人要从减肥开始。而服务人员，则不能改变每日的站立时间，而那些长期负重的人，则可以穿上弹性袜子。虽然贵了点，但是和静脉曲张相比，还是要做好万全的准备，毕竟静脉曲张很容易造成截肢，这是一种很大很小的疾病，能不做就不做。此外，下班后可以在脚和小腿上泡一泡，也可以进行按摩。
什么是最好的减轻静脉曲张的办法？
所以，静脉曲张的预防和减轻是一个方面，同时也是一个非常重要的措施，可以有效的防止和减轻静脉曲张：
1.平伸小腿，四指并拢，大拇指张开，用掌心按压小腿静脉，前后各30次。
2.按压脚趾，将患有静脉曲张的脚的五个指头夹在一起，前后各50次。
3.在脚底按摩时，可以找到涌泉穴，重复按100次。
4.弯曲双腿，身体贴着墙壁站着，两条腿轮流抬起，然后用两只手扶着弯曲的腿。一组20次，一组一组。
5.双脚前蹬，双脚轮流前蹬，一次两脚各踢20下。
6.走路，一天半小时的快步也可以帮助减轻和防止静脉曲张。
除此之外，还可以通过慢跑、游泳等运动来改善静脉曲张的症状。
贵阳脉通血管医院：哪些运动静脉曲张患者一定不能做？
对于静脉曲张来说，一些强度较小的运动时可以起到很好的预防和缓解的作用。所以对于静脉曲张的患者来说，一定要控制好运动强度，那么一些力量的运动，尤其是负重的运动就不适合静脉曲张的患者了，因为这些运动会加重腹腔的压力，从而加重下肢静脉瓣膜的负担，会加速瓣膜的破坏，以及加重静脉曲张的症状。
不过需要注意的一点是，在自行用一些方式缓解之前，建议先就医检查具体的情况，是否需要就医使用医疗的干预，避免不当的方式再加重症状。
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