孕期如何预防静脉曲张
女性在怀孕后期会有下肢水肿的表现。怀孕后期如果有下肢水肿的情况,要避免紧张和恐慌。在这段时间里要多做一些调理,不要长时间的坐着,多做一些运动。
怀孕晚期下肢水肿对于已经疲惫不堪的孕妇来说是很大的困扰。这时候要做好积极的事情来缓解。所以,在怀孕的晚期,应该怎样缓解下肢水肿呢?下面我们就来看看。
不要久坐或长时间站立
妊娠晚期下肢水肿要避免久坐,以免引起下肢水肿。如果你还在孕期工作,你可以在你的腿下面放一条凳子。久坐后要多运动,可以促进下肢的血液循环,改善下肢的浮肿。在睡眠时,孕妇可以选择仰卧或左侧仰卧。此法对妊娠晚期下肢水肿有的改善作用。
贵阳脉通血管病医院专家提醒:久站久坐是导致静脉曲张的重要因素,会让身体血液不流畅,因此不仅是孕妇,我们也应该避免久站和久坐,经常保持活动。平日可以选择走步或者慢跑,这样可以帮助血液循环,防止静脉曲张恶化。
调节饮食
孕期注意饮食,孕期女性在孕期出现下肢水肿的同时,也要注意饮食方面的调理。在这个时候要多吃些新鲜的蔬菜和水果,能够补充维生素,促进身体的新陈代谢。同时要注意摄入大量的蛋白质,比如鱼、虾、鸡蛋、瘦肉等。同时要注意补充铁元素,多食用动物的肝脏,因为贫血会引起下肢水肿。
进行按摩
女性在孕期后期如果有下肢水肿,可以进行按摩。怀孕期间,不能自己给自己按摩,因为她的肚子很大。这时候,家人们就要开始帮助孕妇咯。怀孕期间,家人要给孕妇的腿部做上下按摩,有助于将血压回复到心脏。按摩的力度要尽量让孕妇感到舒适。每日按摩对下肢浮肿有很好的效果。
保持健康体重
体重过重的人其实也很容易患上静脉曲张,体重过重,身体就会给双腿带来压力,恶化静脉曲张。因此孕妇应该要保持健康的体重,摄取健康饮食、规律运动。
静脉曲张危害大,生活中我们有什么办法可以治疗呢?
贵阳脉通血管病医院提醒:日常生活中可以采用静脉曲张袜进行保守治疗,可以通过压力的不同,将血液送回心脏,促进血液的回流,减轻曲张的症状,这种袜子是一种医用级别的弹力袜,既能改善曲张,又能修饰双腿的形状,缩小腹部的形状,弹性好,透气性好。
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