如何预防静脉曲张

2022-04-11 16:43:11

  众所周知，经常站立也是常见的，特别是关于一些工作者来说，那么这种状况也会招致下肢静脉曲张，而经常站立则与这种状况直接相关，所以长期站立工作的患者更应该留意本人的生活方式，但是很多年轻人在工作的时分都要长时间站立，而且迟缓的静脉曲张可能会呈现，特别是下肢可能会呈现“蚯蚓腿”。医学上称为“静脉曲张”。静脉曲张是久坐人群中比拟常见的疾病。很多办公室白领经常被这些疾病搅扰，不只影响了艾米女士的美貌，严重的还会影响她的日常生活和工作。我们应该在日常生活中采取必要的预防措施。下面，贵阳脉通血管外科专家将为您细致引见上班族预防“蚯蚓腿”的有效办法。

  1.多做腿部运动:防止长时间站立或坐着；假如需求长时间站立，长时间坐着，能够抬起脚趾、脚后跟或者活动脚踝，这样能够促进小腿肌肉的收缩，应用小腿肌肉的泵功用，促使静脉血液回流到心脏，这样能够减轻下肢静脉的压力。同时，能够在休息或睡觉前先活动一下双腿，如踮起脚尖、摆动陀螺、晃动双腿等。或在日常生活中，患者应多做腿部运动，防止长时间的肢体运动，来回走动，或站立不动，有助于促进静脉回流，加强下肢肌肉力气，疏浚经络，改善静脉曲张，减少静脉曲张带来的危害。预防下肢静脉曲张。

  2.业余时间按摩腿部:众所周知，下肢静脉曲张主要是静脉血管血流不畅惹起的，所以我们能够经常按摩下肢，进步肌肉泵送力，为静脉血管内的血液提供动力，协助促进静脉血流，减少静脉曲张的危害。每天晚上按摩双脚十到二非常钟，能够有效缓解静脉曲张。

  3.合理饮食:饮食专家标明，合理的饮食有助于缓解静脉曲张。患者应尽量防止每天吃辛辣、高脂肪、高盐的食物，避免血管梗塞变得更严重。多吃富含维生素的新颖蔬菜和水果，有助于软化血管，疏浚血凝块，维护血管，避免静脉曲张加重。

  4.穿静脉曲张袜:适用于教员、外科医生和护士、交警、哨兵、孕妇等高层人士。，能够穿带压力梯度的医用弹力袜，避免下肢静脉曲张。

来自贵阳脉通血管医院的温馨提示:静脉曲张是很风险的，所以在生活中要多留意多做腿部运动，然后有空的时分多按摩，合理布置饮食，由于这种疾病发作的时分是没有病症的，及时发现也是很好的，所以能够更快更彻底的预防。假如发现小腿或脚踝有网状静脉或紫红色毛细血管，倡议去正轨专科医院细致检查。关于静脉明显膨出、腿部疼痛肿胀的状况，倡议及时停止手术治疗。