贵阳脉通血管医院专家：教你如何静脉曲张该怎么预防
静脉曲张给人的印象不是很好，所以大多数人不会留意这种疾病。但假如平常留意预防静脉曲张，也能够降低静脉曲张的概率。
1、避免长时间站立
静脉血，特别是下肢静脉血，在回流心脏的过程中会遭到重力的影响，下肢静脉和静脉瓣膜的压力会逐步增大。假如长时间站立，血管和血管会长期处于高压状态，招致下肢静脉曲张。
二、动静分离
长时间坐着会招致下肢静脉血液回流不畅，坐姿时腿部肌肉松弛，不利于静脉血液回流，障碍血液回流。
三、防止穿插双脚
当堆叠时，假如腿被压榨，很可能会对下肢的血液循环产生一定的影响。腿长期处于同一位置，会招致身体麻木，假如血液循环再次阻塞，会招致下肢静脉曲张，以至血栓构成。
四、锻炼肌肉
静脉回流时，会遭到肌肉收缩、挤压、胸部负压等要素的影响。小腿的肌肉舒张和收缩就像一个抽水机，将血液从血管流向腿部，然后从血管保送到心脏。肌肉规律收缩对散布在血管之间的血管产生压力，促使血液沿着血管的开启方向流向心脏。
5、体重控制
瘦削者很可能会损伤血管，招致静脉压升高，从而招致静脉曲升。过多的脂肪会缠绕在血管中。从久远来看，血管和内脏也会遭到压力和损伤，血流会变得十分迟缓，血流不畅，容易惹起静脉曲升。
六、重点预防措施
有些人患有先天性深静脉瓣膜功用不全，这些人更容易患上下肢静脉曲张。
七、戒烟限酒
酒精能促进血液循环，刺激血管扩张，招致静脉曲张；吸烟会招致血液中一氧化碳浓度升高，血小板凝结，血液粘度，血栓构成和血管阻塞，下肢静脉曲张。
八、孕期预防
孕妇体内黄体素增加，招致血管壁收缩，在怀孕期间，由于体内血流过多，招致静脉瓣膜别离，招致静脉血回流，同时胎儿和子宫体积也会对盆腔静脉和下腔静脉形成压力，招致下肢静脉压力增加，招致下肢静脉曲张。
孕妇要留意不要久坐，最好每半小时起床，或漫步半小时以上，假如在妊娠中后期，能够选择左侧卧位，以减轻子宫对腹部深静脉的压力。
九、节制饮食
多吃低脂低热量的食物，特别是海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品、维生素B、C等等。过量饮食会招致静脉血压升高，高脂肪和高胆固醇会招致血脂升高，而刺激性食物会招致血液中胆固醇和甘油三酯含量的增加，从而招致动脉硬化。它还会招致静脉血脂沉淀，从而招致静脉血管收缩。
十、辅佐回流
休息时可有认识地协助下肢静脉血回流，经过抬高床脚、抬高低肢等方式协助静脉血回流到心脏，从而降低血管壁和静脉瓣膜的压力。
温馨提示：厨师、护士、教师、交警、导购、空乘、司机、乘务员、久坐白领、孕妇、长期体重、游览名人、公务员等，假如你必需留意预防静脉曲张哦！~
贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话 ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便
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