下肢静脉曲张能不能锻炼
下肢慢性静脉疾病并不是常见的下肢静脉曲张，还包含了静脉曲张、腿部静脉包块、静脉回流等多种疾病。下肢静脉曲张是下肢慢性静脉疾病的一种表现。对于下肢静脉曲张，大家或许更关注以下问题：
下肢静脉曲张能不能锻炼？
行！
但正确的运动方式，正确的选择可以改善血管的症状，不适当的话，会加重病情。
贵州血管外科医院治疗静脉曲张效果好的是哪家？贵阳脉通血管病医院提醒：如果是因为静脉疾病而进行运动治疗，首先要了解病人的下肢动脉状况，了解病人的大运动量，然后才能进行锻炼。
贵州血管外科医院治疗静脉曲张效果好的是哪家？下面是一些建议的锻炼方法：
游泳：尤其适合有静脉疾患的人。水流的压力，就像是一条弹性的绷带，可以让血液回流到心脏。但是要注意皮肤在游泳池里划破划伤，很有可能会造成感染。
走路：走路要穿宽松、透气的衣服，要穿上合适的鞋。如果是长期步行，应该是穿上一双弹性袜子。
跑步：穿上正确的运动鞋，避免在容易受伤的地方跑步，尽量选择有弹性的地方。
长距离滑雪：这种运动可以使关节有规律的活动，而不会对关节造成任何的负担。
骑自行车：当你骑自行车时，你的双腿比你站着走路要轻，当你的脚蹬踏板进行交替运动时，你的肌肉会得到锻炼，你的小腿腓肠肌泵也会有节奏的运动。对于有下肢静脉曲张的病人来说，不适宜进行自行车比赛，但是在有竞争性质的自行车比赛时，应该穿上这种袜子。
跳舞：当你跳舞的时候，你的小腿和你的肌肉泵可以帮助你的血管血液循环。
可以做卧位的垫子运动，比如做瑜伽，比如卧位的伸膝抗阻、卧位的空蹬单车，既不会给下肢带来负担，也能锻炼肌肉，促进血液循环。
下肢静脉曲张的病人可以做一些基础的有氧运动，在室外活动时，可以穿上一双到小腿的中上部分的棉袜，这样可以有效地防止血管形成。
下面是一些不建议进行的锻炼，贵阳血管外科医院治疗静脉曲张效果好的是哪家：
力量锻炼：力量训练会引起腹部压力增高，这也是下肢静脉曲张的主要原因。在日常的健身活动中，尽量不要进行负重深蹲，可以选择一些其它的锻炼方法。
举重和拳击：同样的道理，举重、拳击等力量型的运动，都需要吸气、屏住呼吸、用力，这是Valsalva式，会增加腹部的压力，从而导致下肢静脉曲张。
球类：选择球类项目时，要尽量减少受伤几率，尽量减少受伤几率的项目，比如足球、篮球等；不要做一些快速和刹车的运动，例如网球，壁球，羽毛球等。当然，也不是不能进行这种运动，可以进行适当的调整，比如网球，可以选择双人，这样可以降低全速冲刺和刹车等动作。
冲浪，山地滑雪：原因相同。
要知道，不建议也不能做，如果经常做的话，下肢静脉曲张也不会影响到你的日常锻炼。但是如果要进行长期的运动，建议使用损伤较小的小腿关节-肌肉泵，这样可以促进静脉血液的回流，同时也可以减少腹腔内压的增加。对于下肢静脉曲张、下肢有慢性静脉疾病的病人，可以采取措施：尽量不要长时间站立，尽量平躺，多运动。
贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话 ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便
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