下肢静脉曲张早期如何防治
静脉曲张的早期防治
在静脉曲张初期,患者的症状并不是很明显,一开始人们并没有意识到这一点,但是一旦病情发展,就会演变成“淤积性皮炎”、“浅静脉炎”、“静脉溃疡”等。所以,采取相应的防治措施,可以有效地延缓病情的发展。
#1久站、久立尽量避免
下肢静脉血液在回流心脏的时候需要克服重力,下肢静脉壁和静脉瓣膜所承受的压力将会增加,长时间处于直立状态,淤积在静脉中的血运增加,静脉壁和静脉瓣膜一直处于高压状态,很容易迂曲、扩张。
#2适当运动要记牢
2正确的锻炼要牢记
下肢静脉血液回流不正常,是因为长时间不运动会造成的。当你坐着或仰卧的时候,你的小腿肌肉就会松弛,你的肌肉就不能用了。
#3不能跷二郎腿
当两腿交叉时,垫腿会受到压力,会对下肢的血液循环造成一定的影响。长期站立不动,会导致下肢血液循环受到压迫,会导致下肢静脉曲张,血栓性浅静脉炎,下肢深静脉血栓。
#4高危人群要预防
很大一部分的静脉曲张是由两种先天的原因引起的,它们的肌肉和血管的壁比较薄弱。这类人群更有可能患上下肢静脉曲张,所以要对他们进行防范。
#5减肥
肥胖的人很可能会损伤血管,造成血管压力升高,造成静脉曲张。过多的脂肪会缠绕在血管里,久而久之,这些脂肪会压迫、损害血管、脏器,使血液流动变得迟缓,血液循环变差。饮食要清淡,低盐,低脂肪。
怀孕期间要注意的事项
妊娠期间,由于荷尔蒙分泌过多,血管壁膨胀,压迫胎儿及子宫,造成骨盆、下腔静脉血液循环不畅,造成静脉压力增高,从而诱发下肢静脉曲张。
7有个小窍门可以促进血液回流
通过抬高下肢、踝泵运动、踏板运动等,可以促进下肢静脉的血液回流。另外,还可以使用医用弹性袜子来促进血液循环。
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