下肢静脉曲张的预防方法

2023-03-13 14:56:15

下肢静脉曲张的预防方法，下肢静脉曲张的早期病症会呈现一些扩张现象，并且会逐步加重。随着病情的开展，后期呈现下肢静脉曲张病症，可招致血栓性静脉炎重复发作，踝部溃疡难以愈合，以至急性大出血。

下肢静脉曲张的预防方法：

1.防止长时间站立或久坐:下肢静脉曲张是由于静脉无法将血液送回心脏，因而应避免长时间站立或久坐。坚持双脚上下活动，或者恰当漫步，有助于缓解病症。

2.穿弹力袜:要养成每天穿弹力袜锻炼腿部1小时的习气，如漫步、快走、骑车、跑步或跑步机。弹力裤或弹力袜能够协助血液进入更大更深的静脉，协助血液回流。

3.床尾垫:床尾垫有助于睡眠时血液回流。

4.坚持理想体重:尽量坚持规范体重。超重会增加下肢静脉的担负，使静脉压力增加，不利于血液回流。

5.多走路:多走路一方面能够避免瘦削，另一方面能够促进血液回流。

6.不要长时间穿高跟鞋:长时间穿高跟鞋会削弱小腿腓肠肌的“泵”作用，不利于血液回流。

7.防止长时间蹲着:不良生活习气，如上厕所时看书看报。长时间蹲着会给下肢静脉增加过多担负，招致血管淤血，所以一定要改掉这个坏习气。

贵阳脉通血管医院专家特别强调：

当身体呈现腿部肿痛等病症时，很多人的第一反响是“揉”，但对于刚历经过手术、外伤、怀孕、长途游览、血管疾病的人或老年人来说，是极端错误和风险的行为。