如何正确预防静脉曲张教你几招简单小方法

2023-01-01 14:27:33

许多患者一开始都没有意识到这一点，也没有意识到这一点。因此，很多人都不会太在意静脉曲张的预防和治疗。在日常生活中要多做好预防，避免出现静脉曲张。怎样预防下肢静脉曲张？下面是十条预防措施。

10条预防静脉曲张的秘诀

一、避免长时间站立

静脉血，特别是下肢静脉，由于重力的作用，会导致下肢静脉和静脉的压迫，长时间站着，会严重影响到血管和血管。贵阳下肢静脉曲张怎么治疗效果好

久坐会造成下肢静脉血液回流不畅，坐姿时小腿肌肉松弛，不利于静脉血液的回流。

三、忌用双脚

在重叠的过程中，如果大腿被垫压，会影响到下肢的血液循环。两条腿在一个地方久坐，会造成全身麻木，如果血液循环不畅，就会出现下肢静脉曲张，甚至出现血栓。

四、锻炼肌肉

静脉回流的过程中，会受到肌肉的收缩、挤压、胸腔负压等因素的影响，小腿的舒张收缩，就像是一台水泵，把血液从血管中抽出来，然后通过血管输送到心脏。肌肉节律的收缩会给分布于各大血管间的血管造成压力，从而使血液顺着其开启的方向流到心脏。

五、重点防范

有的人是先天性的深静脉瓣功能不全，这样的人更容易得下肢静脉曲张。

六、体重控制

肥胖的人容易对血管造成伤害，导致静脉压力上升，导致静脉曲张。过多的脂肪会缠绕在血管上，时间长了，会对血管和器官造成压迫和损害。成都下肢静脉曲张怎样治疗？

酒精能促进血液循环，使血管膨胀，引起静脉曲张；抽烟会增加血液中一氧化碳的含量，从而形成血小板，使血液变得更加粘稠，从而形成血栓、血管阻塞，从而造成下肢静脉曲张。

妊娠妇女体内的黄体素增加，会使血管扩张，在妊娠的时候，因为血液流动太快，会引起静脉瓣的分离，引起静脉血回流，同时，因为胎儿和子宫的增大，会给骨盆静脉和下腔静脉带来压力，使下肢静脉压力增加，从而引起下肢静脉曲张。

怀孕期间尽量不要久坐，间隔半个小时或半个小时左右的步行活动，怀孕中期可以选择左侧卧位，可以减轻子宫对腹腔深静脉的压迫。

九、节制饮食

海带、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品、维生素B、C等都是低脂肪、低卡路里的食物。饮食过量会引起静脉血压升高，高脂高胆固醇会引起血脂升高，刺激性食物会增加血液中的胆固醇、甘油三酯，从而引起血管硬化。还会引起静脉中的血脂沉淀，引起静脉血管的收缩。

平时可以有意识的促进下肢静脉血液回流，可以抬高床尾、抬高下肢，这样可以降低血管壁和静脉瓣的压力。贵阳下肢静脉曲张怎么治疗效果好

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