贵阳:预防静脉曲张日常生活保养

2022-12-16 11:40:47

下肢静脉曲张最常出现。根据相关数据，下肢静脉曲张的患病率在30%~50%之间，50%以上的女性会出现下肢沉重、疼痛等症状，严重者会出现下肢皮肤溃烂等症状。轻度病人可以采用常规的治疗方法来缓解症状。

要防止静脉曲张，平时要注意做好日常的生活护理。贵阳预防静脉曲张日常生活保养

足浴

用温水泡脚，尤其是用生姜洗脚，可以促进静脉血液的回流，缓解下肢静脉的淤血，长期站着的人容易出现下肢静脉曲张，而足浴可以促进腿部的血液循环，促进腿部的静脉血液回流到右心上，从而减少下肢静脉曲张。

足部和小腿的按摩

洗完脚后，用手搓热，在相应的部位或穴位上轻轻揉捏，可以是足底，也可以是局部，可以多揉涌泉穴（足心）、太冲穴（一、二足趾关节后）、太溪穴（内踝最高点和跟腱之间的凹陷处）。用两只手紧紧地夹住一只小腿，一边旋转一边搓，每次按摩20次。

热敷，抬腿

热敷也是一种健康的方法，在热敷的时候，要把脚抬高或者比心脏高一些，有利于促进下肢的血液回流。

每天抬脚2~3次，保持脚部和脚部的血液循环，这样可以促进下肢的血液循环，促进肺部和心脏的循环，从而促进脚部的穴位和反射区。

另外，有许多的健康方法可以帮助防止静脉曲张。例如，经常穿有弹性的袜子可以在静脉里受压力，从而促进血液的回流；长期保持站立、躺、坐等姿势，要多运动下肢；控制体重，超重会加重人体负荷，加重静脉曲张；避免使用负重，因为负重会给下肢带来更大的压力，对改善静脉曲张有很大的影响。

病人在睡眠或睡眠时，应采取左侧卧位，以促进下腔静脉的血液流通，减少静脉曲张；在睡觉的时候，把你的腿放在你的腿上，然后把你的腿抬起来。这样有助于促进血液循环，减轻腿部的压力。贵阳预防静脉曲张日常生活保养

下肢静脉曲张的饮食要清淡、营养丰富，多吃新鲜的蔬菜、水果等，但要避免吃辛辣刺激性的食物，更要避免抽烟。

另外，要注意保持大便通畅，避免便秘，减轻体重，不要穿紧身的衣服，避免血液在腿部聚集，这样可以降低静脉曲张的几率，避免病情进一步恶化。

因为工作的原因，他需要长时间的站立，有时候甚至一天都不能休息，他的小腿上密密麻麻地爬满了密密麻麻的脚筋，看上去触目惊心。这种血管曲张被称为“浮脚筋”，根据病情轻重分为六个阶段，会出现疼痛、脚麻等症状。贵阳预防静脉曲张日常生活保养

静脉曲张是因为长期保持同样的姿势，血液积累在下肢，静脉压力过大，会破坏静脉瓣，造成腿部血管扭曲，形成蛛网状的血管，形成树瘤。主要是青少年、孕妇、更年期三种人群，其中女性发病率要比男性高得多；如果不及时的治疗，长期久坐或站立，会导致脚的颜色发生改变，从而引起溃疡。