早期腿部静脉曲张的最快消除方法
对于静脉曲张，很多人一开始并不在意。所以，对静脉曲张的防治，许多人就更不会去关注了。如果平时注意预防静脉曲张，也可以降低引起静脉曲张的几率。如何防止下肢静脉曲张的发生？以下是贵阳脉通血管医院的十条防范措施。
10个预防静脉曲张的小窍门
一、避免长时间站立
静脉血液，尤其是下肢静脉的血液，在向心脏回流的过程中，会受到重力的影响，而下肢静脉和静脉瓣膜的压力也会随之增大，长期站立的话，血管和血管就会长期处于高压状态，从而导致下肢静脉曲张。
二、动静结合
长期坐着会导致下肢静脉血液回流不顺畅，而且坐姿时小腿肌肉松弛，不利于静脉血液回流，导致血液回流障碍。
三、忌交叉双脚
在交叠的时候，如果腿部被垫压，会对下肢的血液循环造成的影响。双腿长期处于同一位置，会导致身体发麻，如果血液循环再次受阻，就会导致下肢静脉曲张，甚至是血栓。
四、锻炼肌肉
静脉回流的过程中，会受到肌肉的收缩、挤压、胸腔负压等因素的影响，小腿的舒张收缩，就像是一台水泵，把血液从血管中抽出来，然后通过血管输送到心脏。肌肉节律的收缩会给分布于各大血管之间的血管造成压力，从而使血液顺着其开启的方向流到心脏。
五、重点防范
有的人是先天性的深静脉瓣功能不全，这样的人更容易得下肢静脉曲张。
六、体重控制
肥胖的人容易对血管造成伤害，导致静脉压力上升，导致静脉曲张。如果脂肪堆积在血管中，时间一长，血管、脏器就会受到压迫，导致血液循环缓慢，导致静脉曲张。
酒精能促进血液循环，使血管膨胀，引起静脉曲张；抽烟会增加血液中一氧化碳的含量，从而形成血小板，使血液变得更加黏稠，从而形成血栓、血管堵塞，从而造成下肢静脉曲张。
八、孕期预防
孕妇体内的黄体素增多，导致血管壁膨胀，同时孕妇体内的血流量也会增加，导致静脉血栓形成逆流，同时，胎儿和子宫的体积也会对骨盆腔静脉和下腔静脉产生压力，导致下肢静脉压力增高，从而导致下肢静脉曲张。
孕妇要注意不能久坐，是每隔半个小时起床，或者是半个小时以上的散步运动，如果是在妊娠中晚期，可以选择左侧卧位，这样可以缓解子宫对腹腔内的深静脉的压力。
九、节制饮食
多吃低脂肪低热量的食物，特别是海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品、维生素B、C等。饮食过量会导致静脉血压增高，高脂高胆固醇会导致血脂增高，而刺激性食品会导致血液中的胆固醇和甘油三酯含量增高，从而导致血管硬化。同时也会导致静脉内的血脂沉淀，从而导致静脉血管收缩。
十、辅助回流
可以在休息的时候有意识的帮助下肢静脉血液回流，可以通过抬高床尾、抬高下肢等方式来促进静脉血液回流，从而减少血管壁和静脉瓣的压力。
厨师、护士、教师、交警、导购、空乘、司乘、久坐白领、孕期妈妈、长期负重、差旅达人、公务员等，如果你位列其中要注意做好静脉曲张的预防工作哦!
贵阳脉通血管医院，医院位于贵阳市云岩区市西路高架上桥龙庭大厦，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体的血管病专科医院，开展静脉曲张、老烂腿、血管畸形、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、糖尿病足等血管疾病的研究与诊疗，拥有国内前沿的治疗技术和设备，一流的医疗环境，为患者提供了舒适安逸的术后恢复的条件。对于深静脉血栓要进行及时的治疗，以免病情恶化，给患者带来更多的痛苦。可拨打电话或点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。
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