静脉曲张可以多走路吗？

2022-09-27 15:42:50

下肢静脉曲张是一种非常危险的疾病，不仅会影响腿部的外观，而且在发病的早期，病人会出现酸胀、疼痛等症状；晚期，损伤的血管凸出、扩张、迂回，主要是下肢大隐静脉的游动。病程较长，皮肤萎缩，脱屑，瘙痒，色素沉着，皮肤和皮下组织硬化，甚至是湿疹和溃疡，有时还会合并出血和静脉血栓。那么，静脉曲张病人能不能多步行？今天就跟随贵阳脉通血管医院来了解一下！

1、静脉曲张要避免久站、久坐，避免下肢负担。经常让脚做抬高、放下运动，或可能的话，小走一番，但要劳逸结合，不要走路太多

2、为了减少血管压迫，最好在步行的时候穿上医用弹性袜子。注意步行的时间，尽量减少腿部的损伤和撞击，锻炼完后要注意保持足部肌肉的循环，这样可以加快静脉的回流，减少血管的负荷。

3、每天锻炼一小时。如散步、快走、骑脚踏车、跑步等，可以增加腿部的肌肉弹性，促进血液循环，缓解肿胀。

4、下蹲，交叉腿，盘腿，“翘二郎腿”，膝部垫子，长时间采用坐姿，都会对患者的下肢造成血液循环的影响，所以要避免长时间坐着。

5、培养好的生活方式。坚持戒烟，多食用新鲜的蔬果。让你的排便保持通畅。在排便时，尽可能使用马桶座。

6、避免脚和小腿的碰撞。因为静脉曲张后，血管壁上的血管壁很薄，经常会粘附在萎缩的皮肤上，轻微的外伤就会导致血管破裂出血，因为血液循环障碍，伤口很难愈合。以上的变化也可以由过度的抓挠造成，所以要避免抓挠脚和小腿。

贵阳脉通血管医院专家提醒：静脉曲张可以通过适当的运动和步行来缓解。但是，护理是很重要的，因为静脉曲张是一种不可逆转的血管病变，因此要从根本上解决问题。建议静脉曲张患者到正规医院检查就诊。