贵阳静脉曲张的症状表现有哪些

2022-07-13 15:32:41

下肢静脉曲张又被称为“蚯蚓腿”，千万不要轻视，因为它会造成长期的皮肤溃烂，甚至会引起静脉血栓，一旦血栓形成，就会造成肺部血管阻塞，从而导致猝死。

高发病率：

长期站着、坐着、肥胖、怀孕、40岁以上、便秘、慢性咳嗽的人，都是静脉曲张的主要发病群体。

用“蚯蚓腿”来代替：

1、不要用热水泡脚：泡脚时间太长，会导致血管扩张，导致血管充血。

2、不要按|摩：容易造成挫伤，引起血栓。

3、不要乱搓：局部红肿，形成硬块，会影响行走。

4、不建议：足部用热水袋或热水泡脚，不要使用蒸汽浴，水温不能高于40℃。

下面是“蚯蚓腿”的推荐：

可以抬高下肢，减轻症状。

1、坐着的时候，把凳子放在脚上；

2、睡觉时把枕头垫在脚上，但不能过高，否则会影响睡眠。

如何防止蚯蚓的脚？

此动作重复5次，完成后左腿和右腿，可以锻炼小腿内侧的腓肠肌，从而促进腿部的血液循环。

这种运动可以缓解由于腿部和静脉血管内的淤积而导致的血压升高。

吃的：

1、多吃新鲜蔬菜和水果，促进血液循环；

2、多吃富含维他命E的食品，如谷物、坚果、植物油等，可以促进血液循环，缓解腿部的沉重；

3、多吃新鲜豆类、竹笋等富含膳食纤维的食品，有助于防止便秘，降低腹压，防止静脉曲张。

备注：

1、除非是迫不得已，否则持续站立的时间不能超过1个小时，最好是每半个钟头多走一次。

2、站立时双脚稍稍分开，避免肌肉绷紧。

3、如果有静脉曲张，请避免参加广场舞、爬山、徒步等运动。

4、控制体重，减少腿部的负重。

5、尽量减少负重，避免加重下肢负荷。